Кто виноват в том, что вы не можете устоять перед кусочком торта, нет ни воли, ни силы отказаться от пирожного, мороженого и печенья с конфетой?
Запускает механизм «сладкой жизни» определенный состав бактерий, живущих в кишечнике.
Что делать? Нужно восстановить баланс микрофлоры кишечника, закрыть дефициты витаминов и микроэлементов, а также наладить правильное питание.
Кормите свою микробиоту клетчаткой — это зелень и овощи, с них должен начинаться каждый прием пищи.
Балуйте ферментированными продуктами, содержащими живые микроорганизмы, которые полезны для кишечника — квашеной капустой и кисломолочкой.
Ну, а правильнее всего начать с консультации у терапевта.
И тогда не придется делать то, что говорила Алиса Льюиса Кэрролла: «Отчаиваться лучше всего с вареньем и сладкими булочками»!
Не отчаивайтесь, займитесь собой и вы станете лучшей версией себя.
