Всемирный день зрения

Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается ежегодно во второй четверг октября в рамках реализации Глобальной программы по борьбе со слепотой "Зрение 2020: Право на зрение"Международного агентства по профилактике слепоты (International Agency for the Prevention of Blindness, IAPB) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В 2016 году эта дата приходится на 13 октября. Всемирный день зрения призван привлечь внимание международного сообщества к проблемам слепоты и нарушения зрения.

По данным Международного агентства по профилактике слепоты, во всем мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений зрения, из которых 39 миллионов поражены слепотой. Около 90% людей, страдающих от нарушений зрения, живут в странах с низким доходом. По оценкам экспертов,

82% людей, страдающих слепотой, входят в возрастную группу 50 лет и старше.

От нарушений зрения страдают 19 миллионов детей. 12 миллионов из них имеют нарушения зрения из-за аномалий рефракции - состояний, которые легко диагностируются и корректируются. 1,4 миллиона детей являются необратимо слепыми.

В России, по данным последнего IX съезда офтальмологов, заболеваемость патологией органа зрения составляет около 11 тысяч человек на 100 тысяч населения. В РФ – 218 тысяч слепых и слабовидящих, из них свыше 100 тысяч слепых. В контингенте инвалидов по зрению свыше 20% составляют люди молодого возраста.

C начала 1990-х годов в мире наблюдается уменьшение масштабов нарушений зрения. Это снижение объясняется общим социально-экономическим развитием, доступностью офтальмологических услуг, информированностью населения в отношении проблем, связанных с нарушением зрения.

Основными причинами нарушения зрения являются: нескорректированные аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость или астигматизм) -43%; непрооперированная катаракта - 33%; глаукома - 2%. Специалисты ВОЗ уверены, что 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить.

К мерам профилактики глазных болезней относится не только посещение офтальмолога, но и соблюдение правил, которые помогают сохранить хорошее зрение. Специалисты советуют отказаться от курения. Никотин расширяет

 сосуды, а потом сужает, нарушая питание глаза, что может привести к ишемии сетчатки и уменьшению кровоснабжения органа.

Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогают настой или отвар шиповника, клюква.

Негативное влияние на глаза оказывают искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры.

К числу симптомов, связанных с длительным использованием компьютер-ных мониторов и небольших экранов относятся сухость и раздражение глаз, напряжение при зрении, нечеткое зрение и повышенная чувствительность к свету, а также головные боли и боли в области шеи и спины. К основным факторам, отрицательно влияющим на зрение при работе за монитором, можно отнести мерцание экрана, невысокую резкость символов, наличие бликов и искажений, проблемы с оптимальным соотношением яркости и контрастности. Это приводит к зрительному дискомфорту и ухудшению зрения у

60-85% пользователей.

Необходимо, чтобы рабочее место было достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Рекомендуется использование современного монитора и качественных программ. Специалисты также советуют ограничить количество времени, проводимого за компьютером без перерыва. Через каждые 30 минут необходимо делать короткий перерыв. Идеальной "разрядкой" может быть физическая активность, не требующая напряжения зрения.

Снять усталость помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.

Регулярная проверка зрения специалистом поможет выявить возможные проблемы на самых ранних стадиях и принять меры профилактики. Врач может подсказать также возможные методы коррекции зрения.